ボイストレーニング/ダイエットボーカル

歌って理想の身体を手に入れよう、楽しくダイエット！！

歌うことがダイエットにつながるって知っていますか？

声を出すという運動は体が硬いとうまくいきません。様々なストレッチを通して、緊張を取り、リラックスした状態は理想的な発声ができます。日常湾曲している姿勢の矯正にもなり、続けていくことで自然と立ち姿や歩き方が美しくなります。

また、歌に適した腹式呼吸は深い呼吸なので、腹筋と背筋を十分に使う為、有酸素運動にも匹敵する効果が得られ、脂肪を燃焼させます。血行もよくなるので冷え性の方にもぜひオススメです！

このように、歌うことは筋肉の働きを良くしますが、腹部だけではなく全身の筋肉を使います。特に顔には、表情筋という筋肉があり、ボイストレーニングで色々な表情をつくる為にしっかりと動かすことで、表情は明るくなり、アンチエイジングにも効果的です。

内面から美しく鍛えて理想の身体を手に入れ、明るいライフスタイルを送りましょう！！